アロマフィットネスは美と健康の強い味方!

継続は力なりと言いますが、私自身日ごろのビューティエクササイズの積み重ねが実り、いい兆しが出てきてきます。

いい変化の手ごたえが実感できることはさらなるモチベーションアップに繋がりますし、とても大事ですね。

このいい変化あってこそ、エクササイズのやりがいや意味があると思います。駅の階段を一段楽勝で飛ばして上まで余裕で上がれたり、デニムパンツにも余裕が出てきたりしている今日この頃、エクササイズも一段と捗るようになりました。

そんなエクササイズのいい結果も、好きなアロマを取り入れてのおかげです。

生活の中で何かとお世話になっているアロマですが、フィットネスなどエクササイズ場面にもバンバン活躍してもらって久しいアロマです。

この頃のような夏場であれば、ペパーミントやユーカリ系のオイルが清涼感があってお気に入りのアロマです。

今日のワークアウトは、アロマディフューザーでユーカリ&ラベンダーのブレンドアロマをミスト散布し、少々ひんやり気持ちのいい空間を作って実践しました。

キツくなりすぎない程度に、ほんのりお部屋に薫るぐらいのアロマがいいですね。

適度なアロマ空間の中でのワークアウトはとくに捗りました。

今日のワークアウト中BGMは洋楽がメイン。

迷ったら洋楽が正解というほど、エクササイズと洋楽は相性がいいですね。約1時間ちょっとでありながらあっという間のワークアウト。

本日も気持ちよく大量発汗し、ガンガンデトックス&リフレ&レベルアップできて最高に気持ちよかったです!

続いてこそのフィットネスは、フィットネスライフを取り巻く音楽もアロマもウェアも、自分で好きという気持ちや心地よさが伴うものが本当に一番だと思います。

この素敵なフィットネスウェアを着たいから運動する!でもいいですし、この音楽を聞きながらワークアウトするとテンション上がる!でも意味があると思います。

お気に入りのウェアが自分なりにあれば、それだけフィットネスや美活の継続に繋がりますね。メイクをするときのように、ウェアを身に着けることで「これからやるぞ」とスイッチが入るような、そんなテコ入れ的な役割も素敵なウェアにはあると思います。

好きなウェアや音楽に併せ、何となくフィットネスがマンネリ化してきたなというときにも一役買ってくれるのがアロマオイル。

今度はスペアミントのキリッと気持ちよく引き締まった空間を作って、アロマフィットネスを五感で楽しみたいと思います。

さて、パワフルに発汗して老廃物をデトックスした今日があったからこその明日、朝イチに肌ツヤレベルが更新されているのを鏡で見るのが今から楽しみです。

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